ゴルフ、マラソン|パーソナルトレーニングジム|鍼灸整骨院併設|大阪市西区新町・西大橋駅|AVISS Sports|アヴィススポーツ

ゴルフ・マラソン

ゴルフで重要なのはスィングの回旋を、体重移動により力をボールに伝えていくことです。これを上手く円滑にするために、肩から足首までの関節の動きや位置の安定をトレーニングしていく必要があります。
・正しい姿勢やバランス能力の獲得
・軸や体幹の安定性
・股関節・肩甲骨の連動と柔軟性
などが重要になってきます。



近年マラソンブームもあり、町中でランナーを見かけます。しかし手軽さゆえに「走り始めたはいいけど膝や脚が痛くなった」などと、怪我や障害に苦しんでいる人も少なくはありません。
カラダがまだ準備不足にも関わらず、急にランニングをすることで痛みを誘発するのです。
まず楽しく走る為のトレーニングを取り入れていきましょう。
あなたに合った必要な筋力や柔軟性などを、アヴィススポーツでしっかり身につけましょう!



ゴルフやランニング、ジョギングは老若男女が楽しめるスポーツです。
いつまでも楽しくカラダを動かしたいですね!


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